أستغفر الله - أستغفر الله - أستغفر الله 

لطلب الاعلان على البريد

abdualaziz-@hotmail.com

 

 

 


  
      
 

العودة   منتديات كافي شوب > منتديات عالم حواء > الطب البديل - صحه - حقائق علمية

الطب البديل - صحه - حقائق علمية الطب و امور طبية تتعلق بصحة الأنسان وفوائد الأعشاب والكثير



إضافة رد
 
Bookmark and Share LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-05-2010, 11:07 AM   #1 (permalink)

أنثى
[ كـآفي نكهة خآاٍصة ]

نآآدر وجـودي..~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 26534
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : غمــوضــي
 المشاركات : 947
 النقاط : 10
 تقييم المستوى : 14

F24 فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن!

فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن!

على عكس ما يعتقده البعض، أظهرت دراسة طبية أجريت على ألفي مراهق أن تناول الفطور صباحا قد يخفف الوزن ويشجع على ممارسة الرياضية، خصوصا وأنه يرفع من حيوية الإنسان ويزيد من نشاطه
.

فالدراسة التي نشرت في مجلة Pediatrics الأمريكية، في شهر مارس/ آذار عام 2008، أظهرت أن المراهقين الذين كانوا يتناولون الإفطار بشكل دوري كانوا أخف وزنا وأكثر حيوية وممارسة للرياضة، علاوة على حرصهم على تناول الأغذية المفيدة لهم
.

وتوضيحا لنتائج الدراسة، أشارت الباحثة كاثرين تالمدج، أن "الناس الذين
يتناولون الإفطار في بداية يومهم يستهلكون كميات أقل من الطعام في آخره، خصوصا وأنك عندما تبدأ بالأكل فإنك ترفع من "الأيض" عندك، وبالتالي يأخذ جسمك بحرق السعرات الحرارية بسرعة، وبوقت مبكر من النهار."

وبالمقابل، رأى كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، سانجي غوبتا، أن الخبراء يرون أنه لا يجب أن تؤخذ مثل هذه الدراسة على حالها، خصوصا وأنه لا يجب أن يأكل المرء ما شاء، وما هب ودب على الفطور
.

فبالنسبة لغوبتا، فإن تناول شطائر الوجبات السريعة والمعجنات، يعد
أسوأ احتمال ممكن، خصوصا وأنها تحتوي على دهون ضارة وعلى نسب عالية من السكر، علاوة على وجود كميات قليلة من الألياف والبروتين الضرورية للجسم
.

وحول أفضل غذاء
يمكن أن يتناوله المرء صباحا، بين غوبتا أن الوجبة الصباحية المثالية يجب أن تتألف من الحليب المقشود من الدهن، ووجبة من القمح المقشود، مع نصف أنصة من المكسرات، مع بعض حبات التوت، وكوب من عصير البرتقال.

وبحسب غوبتا، فإن الحليب المقشود يحتوي على البروتين الملائم، بينما تحتوي المكسرات على بروتينات مفيدة للقلب، كما يحتوي التوت على مواد مضادة للتأكسد، مما يخفف من الحموضة على المعدة..



أتمنى الحرص على الفطـور ..


t',v hgwfhp d.d] hgkah' ,dott hg,.k!








آخر مواضيعي

0 سلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلالام
0 ((( مآهقيت إنّك بعلْم الحـب .. ميـح ~
0 مـــــــاذا ستــكتـــب عـلـــى جـــدار الـــزمــــــن؟؟ حرية القلم والقلب والابداع
0 ((( مآهقيت إنّك بعلْم الحـب .. ميـح ~
0 كيف تحمي أثاث منزلك الخشبي ..!!؟

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-05-2010, 06:40 PM   #2 (permalink)

أنثى

 رقم العضوية : 15099
 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 العمر : 24
 المكان : ..بُيَنـُ شّرِّيآنهُـ وِآلوِرِيُـٍدْ..
 المشاركات : 3,420
 النقاط : 35
 تقييم المستوى : 40

افتراضي رد: فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن!

يســـــــــــــــلمو








آخر مواضيعي

0 ..{أناإنسانة مثل غيري ومثل من حب أنا حبيت}.. يـارا 2009
0 الالوان وتناعمها بلمنزل
0 رسالة وقحة وصلتني من احد العضوات
0 شخصيتك من الشكولاته المفضل ... تعالو شوفو ياا شوكلته انتو البنات ....
0 آه من وقتٍ يفرّق ما يضمّ .. || ~ topics .. || ~

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-12-2010, 06:05 PM   #3 (permalink)

أنثى
[ آلــذ كآاٍفي شـوـوـب ]

ιlι.♥ мịss ĐЯξaMsツ.ιlι غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 26198
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 المشاركات : 490
 النقاط : 10
 تقييم المستوى : 9

افتراضي رد: فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن!

طـرح جدآ مؤثر
يعطيكـ الف عافيه ع الطرح الراقي
كشخصكـ

لآ خلآ ولآ عـدم...







آخر مواضيعي

0 فَسَــــــاتِينْ قِمّة فِي النّعُومَــة والأُنُوثَـــة
0 توبيكات مولونه مع صور
0 سجًــل حضـُوركـ بأسـُـم شاعـٍـر/هـ !! ,,
0 ~ || - صورهـ تحكي شعــراً - ||~
0 غبااااااااااااااااااااااار كح كح

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-12-2010, 07:48 PM   #4 (permalink)

ذكر

zyzo غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 23860
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 المشاركات : 5,950
 النقاط : 69
 تقييم المستوى : 64

افتراضي رد: فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن!

مشكووووره
ماننحرمش








آخر مواضيعي

0 تعلم كيف تزحرف كلامك بالمسن بدون سكربت وتلقائي
0 أحتفظ بأبتسامتك دائماً
0 حاج يسترد حاسة السمع والنطق بعد شرب ماء زمزم
0 ودكـ تضحك تعال هنا قصه مضحكه
0 ..{ مَـوْسُـوْعَـۀ آِلـمَـآإسِـنْـجًـرّ ../‘,

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-17-2010, 07:00 PM   #5 (permalink)

أنثى

الروح روحك غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5713
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 المشاركات : 141
 النقاط : 10
 تقييم المستوى : 7

افتراضي رد: فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن!

مشكووووره
يعطيكي العافية







آخر مواضيعي

0 رحبووووا بي
0 اطلب منكم طلب
0 بفقدكم واااايد

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مهسترين في اذاعه الصباح أإآسـيرة الاح ــزان نكت - نكت جديدة - مواقف مضحكة 11 04-21-2011 05:29 AM
لا يفوتكم فطور شباب عزابيه في رمضان ههه ♈̷̴ .. нαвσи صور - صور فوتوغرافية - صور منوعة 7 12-17-2010 04:01 AM
نغمة النشاط والتميز مكافح هكر يوتيوب - يوتوب - youtube 0 02-17-2010 05:35 PM
مسجات الصباح - مسجات الصباح الجديده ..(كلي شموخ).. مسجات - رسايل - sms - mms 2 01-21-2010 09:49 AM
تصفح جريدتك كل صباح مع قهوة الصباح مَفَـَاهِيِمَـ الخًجٍلْ فضاء حرٌ لـ قلمك { .. يمنع النقل في هذا القسم .. } 0 08-07-2009 03:15 PM


الساعة الآن 06:39 PM

  


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1