أستغفر الله - أستغفر الله - أستغفر الله 

لطلب الاعلان على البريد

abdualaziz-@hotmail.com

 

 

 


  
      
 

العودة   منتديات كافي شوب > منتديات عالم حواء > الطب البديل - صحه - حقائق علمية

الطب البديل - صحه - حقائق علمية الطب و امور طبية تتعلق بصحة الأنسان وفوائد الأعشاب والكثير



إضافة رد
 
Bookmark and Share LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-10-2012, 03:19 PM   #1 (permalink)

أنثى
مدير عام

لايشبهني أحد! غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 33371
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 المكان : حيثُ الهدووووء
 المشاركات : 45,630
 النقاط : 9352
 تقييم المستوى : 10

افتراضي الرياضة والام الظهر

أكدت جمعية "الظهر السليم" الألمانية، أن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل:
الجري أو المشي أو السباحة
تساهم في الوقاية من آلام الظهر.
ولتحقيق استفادة حقيقية، أوصت الجمعية بممارسة هذه الرياضات على نحو معتدل وبمعدل ثلاث مرات أسبوعيا لمدة نصف ساعة في كل مرة.
وشددت الجمعية، التي تتخذ من مدينة سيلسنغن مقرا لها، على ضرورة أن يمارس الإنسان بشكل إضافي بعض الأنشطة الحركية البسيطة بحيث تكون موزعة على مدار يومه، كأن يمشي مثلاً لمسافات قصيرة أو يصعد الدرج بدلا من ركوب المصعد الكهربائي.
وحذرت من لا يمارس الأنشطة الحركية بشكل كاف، من خطر الإصابة بضمور العضلات وإلحاق أضرار بعموده الفقري, كما تنصح الجمعية الألمانية الأشخاص الذين يشعرون ببعض المتاعب في الظهر، بعدم المبالغة في الراحة وقلة الحركة، وإلا قد يعرضون أنفسهم بذلك لزيادة الشعور بالآلام نتيجة الراحة المبالغ فيها



hgvdhqm ,hghl hg/iv








آخر مواضيعي

0 وظائف لدى الوكاله العربيه للسيارات بالدمام والرياض وجده
0 فرص وظيفية بمدينة جدة
0 الخبز يوميا يقي من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية
0 شركة الخليج للتدريب والتعليم تبرم شراكة إستراتيجية مع مبادرة الخير الشامل
0 الخدمة المدنية تعلن السبت اسماء 14000 من خريجي و خريجات الدبلومات الصحية

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وظائف شاغرة في مجال الرياضة 2012 - وظائف شاغرة في مجال الرياضة 1433 لايشبهني أحد! وظائف , وظائف رجاليه , وظائف نسائيه , وظائف حكوميه , وظائف شاغره 0 12-09-2011 09:47 PM
آلام الظهر - كيف اتخلص من آلام الظهر لايشبهني أحد! الطب البديل - صحه - حقائق علمية 1 04-13-2011 01:29 AM
احترف صنع نغمات موبايلك الويف والام بى ثرى بصوت عالى ومساحة صغيرة سكارف برامج للجوال - ثيمات للجوال - العاب للجوال 0 02-22-2011 09:01 PM
اللي يوصل رقم 5 يحط له عضو في عز الظهر هوآإيه آإستعبآط العاب psp و العاب pc و العاب بلاي ستيشن ps3 19 09-30-2010 03:23 AM
هل تعلم لماذا سمي علي بن ابي طالب بيعسوب الدين وامام النحل !! .. ﭼـڔِﭜـِـζڴ .. !! اسلاميات - فتاوي شرعية - احكام 2 08-04-2010 11:22 PM


الساعة الآن 05:24 AM

  


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1